Article: La Santé Mentale, une affaire de tous

 

Chèr.e internaute, 

C'est un réel plaisir pour moi de partager avec toi ce jour quelques points que je trouve importants, et qu'il ne faudrait en aucun cas négliger quand il s'agit de santé mentale.

La vie est faite de hauts et de bas. C'est indéniable et nous le savons tous. Mais combien de fois nous laissons nous emporter par la vague? Combien de fois oublions nous de prendre soin de notre corps et plus encore de notre mental? Combien de fois nous laissons nous accabler par les soucis au point de sombrer dans la dépression, la tristesse, l'anxiété et tous ces états d'âmes négatifs qui ne nous font aucun bien? De nombreuses fois n'est-ce pas? Eh bien ce n'est pas la fin du monde!

Oui j'ai une excellente nouvelle pour vous : "Quelle que soit la longueur de la nuit, le jour vient!" Autrement dit, nous pouvons encore nous relever et repartir du bon pied. Nous pouvons encore continuer à avancer malgré les énormes tempêtes qui secouent notre vie. Nous pouvons, même quand trouver une issue convenable semble impossible, réussir contre vents-et-marrées. Pourquoi? Parce que nous sommes simplement humains? Parce que tant qu'il y a de la vie en nous, l'espoir ne manquera jamais.

Alors voici, pour vous 03 astuces prouvées et testées qui vous aiderons à coup sûr à vivre une vie mentale plus épanouie. Ce sont 03 astuces des plus recommandables taillées sur mesure, expressément rien que pour vous.

        1- La première astuce : "VIVEZ"

Cela paraît simple et peut sembler tout à fait dénué de sens, mais chers amis, je peux vous assurer que c'est la meilleure des choses à faire dans ce monde : "VIVRE". 

        2- La seconde astuce : "OUBLIEZ"

Oui, vous avez bien lu : "Oublier". En effet, nous oublions souvent  et même trop souvent d'oublier. Alors oublier quoi? Oublier nos déboires, nos déceptions, nos désillusions. Oublier nos malheurs, nos malchances, nos mésaventures. Nous oublions d'oublier toutes les choses qui nous font du mal, et qui nous empêchent de vivre le moment présent avec joie, amour et plénitude. 

Le présent est un cadeau, un présent d'une valeur inestimable et pourtant nous n'arrivons pas à le chérir comme il se doit, parce que nos pensées et nos émotions sont encombrées. Elles sont embrouillées et troublées par la tristesse, la peur, la honte, le manque de confiance en soi, le manque d'estime de soi, le doute et bien d'autres fausses constructions ou schémas mensongers qui nous empêchent de voir à quel point nous sommes géniaux. Ces idées, ces pensées proviennent de nos expériences les moins bien réussies et elles sont des poisons, de véritables poisons. 

La seule chose que nous devrions nous rappeler est le fait que nous sommes des humains. La perfection n'est pas de ce monde? Par contre et bien heureusement pour nous, nous sommes dans un monde en perpétuelle progression. Des nouveautés sortent chaque jour. Des solutions sont découvertes chaque jour, qui sont meilleures que les précédentes. Chaque nouveau jour, nous apprenons de nouvelles choses. Nous grandissons, et oui, la vérité est que nous ne cesserons jamais de grandir. Les erreurs ça fait partie de la vie. Ils sont la chose la plus normale que nous pourrions faire ici bas. Et nous devrions être heureux d'en commettre chaque jour un peu plus.